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　　2020年初,始發(fā)于湖北武漢的新型冠狀病毒(2019-nCoV)在國內(nèi)國外肆虐橫行,全國人民在疫情橫行中瑟瑟發(fā)抖,“宅在家”,不給別人添麻煩,成了對社會、對國家最大的貢獻!

　　那么在這個特殊時期,想要備孕的男性朋友,該如何做到科學(xué)備孕呢?

　　首先,要調(diào)整好心態(tài)。

　　正確看待新型冠狀病毒,不信謠,不造謠,相信武漢,相信國家。不忽略身邊美好事物,給自己找一個適合在家做的活動,轉(zhuǎn)移注意,盡量不要整天關(guān)注疫情,以免造成過重的心理負擔(dān)。

　　其次,改掉不良生活習(xí)慣。

　　戒煙戒酒,避免久坐,規(guī)律生活。煙草中的尼古丁可直接影響精子生成,吸煙會影響生精細胞發(fā)育,阻礙精子發(fā)生和成熟;酒精有強大的麻痹作用,大大減弱精子活性;久坐,壓迫生殖習(xí)慣,并且影響陰囊散熱,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降;熬夜、晝夜顛倒等不規(guī)律作息,則會影響內(nèi)分泌系統(tǒng),直接影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　建議,想要健康備孕的男性,以上不良習(xí)慣一定要改掉。

　　然后,營養(yǎng)均衡。

　　食物對于人,不僅有果腹的作用,有的食物中還含有豐富營養(yǎng)成分,非常適合備孕男性食用。

　　海產(chǎn)品、瘦肉、豬肝、牛肉、口蘑等食物中含有豐富的微量元素鋅。鋅是精子產(chǎn)生和成熟的重要微量元素,人體內(nèi)鋅含量一旦不足,容易產(chǎn)生少精、弱精等精子問題。

　　豬肉、紫薯、雞蛋、谷類、豆類等食物中硒含量豐富。硒是影響精子產(chǎn)生和代謝的一系列酶的重要組成成分,研究證實,硒對精子的形成和發(fā)育具有特異作用,缺硒是導(dǎo)致男性不育的重要因素之一。

　　男性健康備孕除在飲食上需要注意外,還可以配合益精產(chǎn)品凱貝爾,給精子提供全方位呵護。凱貝爾含有蛋白鋅、蛋白硒、�；撬帷⒌鞍踪|(zhì)四大營養(yǎng)成分,能夠提高男性機體免疫力,提高精子數(shù)量,提升精子活力,是男性健康備孕的品質(zhì)佳品。

　　總之,如果備孕夫婦想在特殊時期健康備孕,一定要將心態(tài)調(diào)整好,養(yǎng)護好精子,待到疫情退散,春暖花開,早日好孕!返回環(huán)球健康產(chǎn)業(yè)網(wǎng)